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Le récréagraph, c'est quoi ?
Le Récréagraph, ou Récréation graphique est une discipline de création graphique qui s’inspire du gribouillage et du coloriage et en applique les vertus pour les cultiver pleinement.
Le gribouillage est une activité aux nombreuses vertus.
Récréagraph ou Récréation graphique
Le Récréagraph est une discipline de créativité qui s’inspire du gribouillage et du coloriage et tire parti de leurs bienfaits originaux. Il est, comme le gribouillage, graphique, mode d’expression écrite, et comme le coloriage un moyen créatif simple et ludique pour se ressourcer et s'apaiser. Cette discipline se distingue du gribouillage, et coloriage car c’est une activité à part entière, qui demande d’être exercée en pleine conscience avec attention, application et bienveillance. Pendant que l'on récréagraphe, on récréagraphe. Voilà le secret de sa créativité infinie qu'elle révèle en nous mêmes.
Il s'en distingue aussi par son principe d'être un exercice en pleine conscience dans la bienveillance, pour la bienveillance, dans un esprit de responsabilité, de respect, d'emmerveillement de soi-même, des autres, de notre environnement et de la Vie.
Le caractère répétitif et automatique des motifs utilisés dans la Récréation graphique, qui s’apparente au gribouillage et au coloriage agit en effet de boucle et accentue l’attention, la lucidité, et la créativité par la pratique de cette discipline.
En quelque sorte, le Récréagraph est au gribouillage et au coloriage, ce que sont la gymnastique, le yoga, le Qi Gong à l’exercice physique.
Le Récréagraph est une forme de yoga graphique du gribouillage et du coloriage qui se fonde sur les vertus originelles de ses activités graphiques simples. Comme toute discipline, il est centré sur quelques principes préalables simples et efficaces.
lire les 10 commandements du récréagraph ICI
Simplicité enfantine :
- nécessite peu de moyens : une petite feuille blanche (par exemple 10,5 x 15 cm, format A4/4 ), un instrument graphique (crayon, stylo feutre, et ou plume, pinceau), une chaise et un coin de table. Et pour la partie coloriage facultative, quelques crayons ou feutres de couleurs.
- ne nécessite aucune expérience ou talent préalable.
- est essentiellement bon enfant, ludique, bienveillante, solidaire, coopérative.
Le récréagraph convient parfaitement à tous ceux qui regrettent d’être si peu créatif, n’ont pas assez de temps, d’argent, de place pour exercer un art plastique.
C’est, en quelque sorte, une forme d’initiation à la créativité pour les NULS.
Le récréagraph convient parfaitement à tous ceux qui déplorent le manque de bienveillance envers soi-même, les autres, notre environnement et désirent pratiquer un exercice ludique simple pour développer cette bienveillance entre nous.
C'est, une forme d'initiation à la pleine conscience dans les relations à soi-même, aux autres, et à notre environnement .... pour les NULS.
Les bienfaits sont immédiats :
- dans le plaisir enfantin que l’on tire de ces moments de concentration artistique,
- dans la révélation surprenante et réjouissante de petits talents créatifs ignorés
- dans la libération des tensions et du stress, l’augmentation de la lucidité mentale.
- dans la bienveillance joyeuse ressentie envers soi-même et les autres.
Vous avez sous les yeux une toile, une œuvre d’art réalisée par vous-même que vous pouvez montrer à vos proches, offrir. Cependant l'essentiel n'est pas la toile réalisée, mais les bienfaits de vivre l'activité créatrice proprement dit !
Vous pouvez prolonger le simple plaisir créatif en coloriant aussi votre toile récréagraph.
Tout est dit, maintenant c’est à vous de jouer et venir découvrir les joies et les vertus du Récréagraph.
Gisèle et Christian, artistes fondateurs de la discipline proposent l'animation d'ateliers d'initiation, et de pratique de Récréagraph.
vous pouvez prendre contact avec l'association Recreagraph pour de plus amples renseignements.