récréation graphique : gribouiller et colorier pour la créativité à l'infini

Apaise, ressource; accentue l'attention, la lucidité, la créativité

Le coloriage et ses vertus


Le coloriage et ses vertus

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Le coloriage et ses vertus

Les enfants aiment à colorier des paysages, personnages ou des scènes d’histoire. Puis, à l’âge adulte, les responsabilités professionnelles, familiales s’additionnent, nous mettons de côté et perdons l’habitude de ce simple plaisir. Les livres de coloriage pour adultes et enfants sont aujourd’hui à la mode.

Le coloriage n’exige aucune compétence ou expérience artistique préalable, pour preuve il est exercé par les petits enfants. Il permet de se libérer de l’épuisement d’une vie toujours plus préoccupante, de se ressourcer, de s’apaiser d’une manière simple et ludique.

extrait de Bien chez vous :

Les adaptes du coloriage pour adultes sont majoritairement des femmes de tous âges, des toutes jeunes filles, aux dames très âgées. L’on constate aussi que chez les messieurs, ce sont plus généralement les hommes plus âgés qui adoptent ce loisir créatif.  Comme cité plus haut dans cet article, le coloriage est reconnu dans le domaine de l’ « Art-thérapie ». Ces bienfaits sont les suivants :

– Favorise la concentration.
– Permet de conserver le sens de la créativité, souvent inné et délaissé avec l’âge.
– Lutte et diminue le stress.
– Évite la dépression et calme les angoisses.
– Par les résultats, il augmente l’estime de soi.
– Régule les battements du cœur.
– Pour les malades d’Alzheimer, il permet ‘d’être dans le moment présent’.
– Aide à conserver une bonne mobilité des membres supérieurs (les bras, les mains, les doigts).
– Est excellent pour le cerveau (hémisphère droit = la créativité / hémisphère gauche = la logique).

 

Les avantages du coloriage  …

En plus de tous ces bienfaits, les avantages du coloriage pour adultes sont aussi les suivants :

– Permet d’exercer un loisir peu coûteux.
– Peut se pratiquer seul ou en groupe.
– Favorise la conservation de liens sociaux (partage des dessins et des expériences sur les forums, blogs, réseaux sociaux sur Internet).
– Est une activité calme, a pratiquer avec des plus jeunes (petits enfants, par exemple) => entre les générations.
– Demande assez peu d’énergie physique et se pratique à son propre rythme.
– Peut se pratiquer n’importe où … et à n’importe quel moment de la journée.
– Etc.

 les bienfaits du coloriage

 

Afin de faciliter l'accès à l'intuition nous proposons aux débutants de commencer le jeu de récréagrapher sans couleur, puis de colorer ou non leur réalisation.
Dans un second temps, une fois la source intuitive bien ouverte, l'association de couleurs et de graphisme permet de développer la profondeur du jeu de récréagrapher.